ยอมรับตัวเองครับว่าเป็นโลกติด Internet หรือ การเปิดทำงานผ่าน Computer หรือ เล่น มือถือ ผ่าน Social Network อย่างแรง ไม่ว่าตื่นเช้า กินข้าว หรือ ก่อนนอน ตามข่าวสารทุกอย่างไม่ว่า เพื่อน ผ่านทาง Facebook หรือ แม้กระทั้ง Line ตลอดเวลา Effect ที่ตามมาหลายอย่างของตัวเอง
1. สายตาเริ่มยาว (จากสายตาสั้น มาเป็นสายตาเริ่มยาว )
2. ข้อมูลเริ่มปวด (ปวดข้อมูล ข้อนิ้ว จากการใช้ Mouse / นิ้วมือมากขึ้น)
3. เริ่มปวดหลัง (เป็นมาสักระยะ ช่วงหลังเริ่มจะหนัก)
4. สมาธิสั้น อ่านหนังสือได้น้อยลง
5. ให้เวลากับคนรอบข้างน้อยมาก
รู้ว่าตัวเองต้องบำบัด คือหากิจกรรมทางออกนอกจากเล่น Internet ทำไรดีอะ ?
เขาบอกว่ายิงปืนจะช่วยสมาธิดีขึ้น ของแบบนี้มันต้องลอง ตืนเช้า 8 โมง กินข้าว เอาปืนลม อัดแก๊ส ปืนลม แบบ ก๊องแก้ง ทำเป้า มาสัก 1 – 2 อัน ทดสอบสายตา เป็นอะไรที่น่าแปลก จาก 8 โมงเช้า ยิงไปยิงมา จนเกือบ จะเที่ยง หรือประมาณ 4 ชั่วโมง อยู่กับมันไปได้อย่างไร แต่รู้สึก มันสนุกแบบบอกไม่ถูกนะ
2. ยิงปืนรู้สึกว่า ไม่ค่อยได้เหงื่อ ปั่นจักรยานต่อ
Trainner ในหน้าฝน มันใช้ประโยชน์ได้เป็นอย่างดี ปั่นจักรยาน ฟังเพลงเบา ๆไปด้วย 30 นาที ผ่านไปไวเหมือนโกหก สนุกและได้ Burn ด้วย
อาบน้ำหลักสักงีบ
กิจกรรมที่ 3 เก็บ เห็ด
เก็บเห็ด รดน้ำต้นไม้ กิจกรรมทั้งวันเสาร์ที่ผ่านมา คือ ไม่เปิด Laptop เลย ซึ่งปกติ จะไม่เคยทำในรอบหลายปี รู้สึกว่าได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น ลดการท่อง Internet น้อยลง คิดว่าเพื่อสุขภาพระยะยาว เป็นกิจกรรม 1 วัน ช่วงวันเสาร์ที่ดี จริง ๆ พยายามจะลด ละ และ เล่นให้ น้อยลง
Webmaster
Anantachai